Shaolin Quan

Da alcuni lo stile Shaolin oltre ad essere considerato uno dei più efficaci e antichi stili delle arti marziali asiatiche, ne è considerato il progenitore, avendone influenzato in maniera diretta o indiretta la nascita e lo sviluppo. 

Caratterizzato da movimenti dinamici, rapidi e possenti richiede un notevole vigore e forza di volontà. 

Nello Shaolin Quan si studiano tutte le possibili situazioni di combattimento.
Le tecniche comprendono quindi calci, pugni, leve, proiezioni, spinte. 

Oltre alla tecnica viene curata anche la prestazione fisica con allungamenti e potenziamenti per creare un corpo elastico, forte e resistente.
Si dice, infatti,  “allena le posizioni basse ma utilizzale alte, allena i calci alti ma tirali bassi”.